magnezijum

Nedostatak magnezijuma je rasprostranjen problem i procenjuje se da oko 90% stanovništva pati od njega. Zašto je magnezijum toliko važan? Magnezijum je zadužen za preko 300 biohemijskih procesa u organizmu i utiče na krvni pritisak, metabolizam, imunološki sistem kao i mnoge druge aspekte zdravlja. Neki eksperti tvrde da je nedostatak magnezijuma najveći zdravstveni problem u […]

Uvrstite u jelovnik avokado, spanać, tamnu čokoladu, badem, smokve… Sačuvaćete srce i krvne sudove, ublažiti bolove u mišićima ublažiti umor i nesanicu Budući da je današnja ishrana siromašna magnezijumom, puno ljudi sve više oseća simptome nedostatka ovog minerala. To su najčešće umor i grčevi u mišićima, sklonost visokom krvnom pritisku i začepljenju krvnih sudova, depresija […]