Hericium Erinacesu – Lavlja griva
Primarna upotreba Nervna oboljenja (alchajmerova bolest, demencija, multipleks skleroza, depresija, šizofrenija i druga) Oboljenja probavnog trakta (obnavljanje sluzokože želuca, creva, gastritis) Anoreksija, …
Prelazite na veganski način ishrane: 12 korisnih saveta!
Želite da pređete u vegane ili ste već vegan ali vam teško ide? Evo 12 saveta koji će vam olakšati prelazak na …
Sveti bosiljak – Tulsi
Bosiljak je najpoznatija lekovita biljka Indije, cenjena hiljadama godina, ne samo zbog izuzetnih lekovitih vrednosti već i zbog svog dejstva na um, …
Ruska salata, pečenje, kolači i ostale đakonije:koliko dugo smemo da ih jedemo posle praznika i šta je najveća opasnost
Vreme je praznika, domaćice su pripremale prazničnu trpezu, pa su u u mnogim domovima neizostavni ruska salata, pečenje, riba i kolači. Postavlja …
Kako napraviti Gi (Gee) maslac
Ako ste čuli za „Ghee“ to znači da ste upoznati sa kulinarskom tradicijom Južne Azije, Irana ili Arabije. Sama reč potiče iz …
3 korova koja će nas spasiti: Jačaju imunitet, sprečavaju teške bolesti!
U teškim vremenima poput ratova i ekonomskih kriza, ljudi su se uvek okretali ka prirodi tražeći i nalazeći hranu. Malo ko zna …
Vreme berbe je najuzbudljivije vreme za baštovane i povrtare. Međutim, često iz neznanja bacamo delove biljaka koji, ne samo da su jestivi, …
Kako odabrati filter za prečišćavanje vode
Čovek je 80% vode. Stoga je veoma važno da tečnost koju konzumirajemo je visokog kvaliteta. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, većinu bolesti …
Zašto je maslačku mesto na vašoj trpezi i kako ga pripremiti
Početak je aprila i idealno vreme za branje maslačka. Svi delovi maslačka su lekoviti – i cvetovi i listovi i koren. Cvetovi …
Džem od maslačka
Maslačak je vesnik proleća, ukrašava livade i bašte, veoma je lekovit. Možete ga naći na svakom koraku, ali ako ga koristite za …
Zašto je čaj od kurkume zdrav
Kurkuma se odavno koristi u azijskoj kuhinji i medicini, ali sve više pronalazi svoj put do evropskih i ostalih kuhinja i polica …
Kombuha i njen ekstrakt
Kombuha je japanska čajna pečurka sastavljena od želatoidne membrane u obliku diska. Živi u hranljivom rastvoru zelenog i crnog čaja i šećera. …
Malo koja biljka ima tako opsežan popis proverenog lekovitog delovanja na ljudsko zdravlje kao što to ima kopriva: alergije, prehlada, giht, reuma, …
Napravite sami – Kvasac od piva
Kako pivo, može da pomogne u situaciji kada nema kvasca? Lako, a evo i kako U kriznim vremenima naš narod se pokazao …
Kad ih podgrejete, postaju otrovne: 5 namirnica sa kojima ne smete da se igrate!
Brzi život koji danas živimo ne ostavlja mnogo vremena za spremanje svežih jela kod kuće, već nažalost vrlo često posežemo za instant, …
Energetske štanglice
Priprema ovih štanglica je vrlo jednostavna. Najbitnije je da su veoma zdrave. Spadaju u sušenu sirovu hranu. Ujedno su i desert i …
Sve o algama
Bez obzira na to što se alge već hiljadama godina koriste u čovekovoj ishrani, u našoj kulturi nisu oduvek pristune. Kod nas …
Drevna kineska medicina nalaže balansiranu i raznovrsnu ishranu i samim ti možete mršaviti lako i osećati se sito i zdravo. Evo i kako…
Prema načelima tradicionalne kineske medicine, čovek bi trebalo da odlazi na spavanje pre ponoći, odmara onoliko koliko radi i hrani se balansirano, …
Zdrava limunada u svakom momentu! Kako?
Svima mam je jasno da je najteži deo kad spravljanja limunade onaj oko pranja cediljke. Setite se samo koliko vam je puta …
Keleraba – rudnik gvožđa i vitamina C
Lekovita priroda – keleraba ima minimalno kalorija, a daje osećaj sitosti, jača imunitet, reguliše metabolizam, neutrališe dejstvo slobodnih radikala, snižava loš holesterol… …
Istina o sirovoj hrani
Čak i ako niste pobornik obroka koji su bazirani isključivo na sirovim namirnicama, možda bi ovaj vid ishrane moga da posluži kao …
O sirovoj hrani
Danas imamo mitove u ishrani da je meso neophodno za život čoveka iako trećina čovečanstva hiljadama godina ne jede meso i zdraviji …
Najbolji srpski i svetski teniser pred izveštačem Kurira između dva meča u Parizu priznao šta najviše voli da jede Poznato je da …
Ovo je najotrovnije voće i povrće: Toliko se prska pesticidima da ozbiljno šteti zdravlju! Samo ovako ga možete oprati!
Izbegavanje konzumiranja voća i povrća koji su najviše tretirani pesticidima je korak ka zdravijem životu. Kupovina organskih namirnica je klimav teren jer …
Ishranom protiv depresije
U poslednje vreme se mnogo priča o tome kako i koliko ishrana može da utiče na opšte raspoloženje čoveka, pa čak i …
Evo zašto baš nikad ne biste smeli da jedete „ČISTI DEO“ buđavog hleba
Kada vidimo da se mali deo hleba ubuđao, većina nas će to odstraniti a ostatak hleba pojesti. A evo zašto je to …
Čia seme: Trendi dodatak ishrani ili zrno zdravlja?
Nemojte da vas prevari veličina, sićušne čia semenke su „nakrcane“ vlaknima, zdravim mastima i antioksidantima. Evo zašto bi trebalo da budu deo …
Vrganj
Vrganj /Boletus/ pečurka iz kolena Basidiomycota, porodici Boletaceae, čiji članovi imaju jedan naziv – vrganji. Postoje neke vrste koje pripadaju istoj porodici, …
Kurkuma, lekovita i ukusna
Kurkuma je popularan začin iz porodice đumbirovki, jarko žute boje, koji je neizostavan sastojak u pripremi indijskih i jela karakterističnih za Bliski …
Čips od cvekle i šargarepe
Čips, pa još zdrav, da li je to zaista moguće?! Da, jeste!!! Hrskav, slano – sladak, hranljiv i ukusan! Sve što vam …
Recept za falafel kugle
Falafel se od skoro pojavio kao fast food kod nas. Ovo veoma ukusno jelo potiče sa Bliskog istoka a sve više je …
Koja so je najzdravija?
Pre nego što posegnete za slanikom, pročitajte kakve sve vrste soli postoje. Tako ćete znati da izaberete pravu. Kamena (rafinirana) so Dobija …
Kako kombinovati hranu pravilno?
Ima li prirodnije kombinacije od paradajza i krastavca u salati? Međutim, svi koji jedu ovu kombinaciju čine štetu svom telu! Problem sa …
Dinja
Ovog leta nikako ne smete zaboraviti na dinje. Prepune su zdravih nutrijenata, odlične za mršavljenje, ali i podsticanje lepog preplanulog tena. Kao …
Smuti sa dinjom
Hranljiv, osvežavajući i bogat elektrolitima – upravo ono što nam treba za veoma toplo vreme. Potrebno je: jedna banana, 2 šolje dinje …
Saveti za pravilnu i bezbednu ishranu tokom leta
Tokom letnjeg perioda, posebno kada su ovako visoke temperature, potrebno je biti oprezan prilikom kupovine, načina čuvanja i obrade namirnica. Korišćenjem zdravstveno …
Kuskus za brže mršavljenje
Isplanirali ste svoj dijetalni režim? Zaboravili ste kuskus? Hajde da vam otkrijemo tajnu Bliskog istoka. Zašto je kuskus tako dobar za „kusanje“? …
Pravilno skupljanje, čuvanje i pripremanje lekovitih biljaka
Skupljanje Pretpostavka za skupljanje lekovitih biljaka je njihovo poznavanje. Ako ih poznajete, bitno je da lekovite biljke skupljate u pravo vreme, na …
Zdrav doručak ne mora da bude skup
Nije svejedno koju ćemo hranu odabrati za doručak. U proseku, noću spavamo osam sati, pa u tom periodu ne unosimo hranu i …
Ražani hleb
Ako mene pitate, pravi ražani hleb mora da bude taman, jakog ukusa i sa hrskavom koricom. Ostalo ne priznajem. Ako ne volite …
Avokado i njegova priprema
Avokado se koristi u pripremi slanih i slatkih jela, jede se sirov ili kuva, priprema na pari, peče na roštilju… Meša se …
Mediteranska hrana smanjuje rizik od raka dojke za 40 posto
Od ranije je poznato da je mediteranski model ishrane jedan od najzdravijih i najpreporučljivijih, a nedavna detaljna studija pokazala je da smanjuje …
Zašto je himalajska so bolja od morske?
Himalajska so se lako apsorbuje i sprečava dehidraciju organizma. Morska i konvencionalna so utiču na zadržavanje vode u tkivu, što može uzrokovati …
Kako napraviti bademovo mleko kod kuće. Izuzetno zdravo i ukusno
Bademovo mleko je izuzetno zdravo i korisno. Ne sadrži holesterol i bogato je vitaminima i mikroelementima koji su, tako rastvoreni, lako dostupni …
U čemu je razlika izmedju devičanskih i rafinisanih ulja?
Rafinisano suncokretovo ulje se kod nas tradiocionalno koristi za pripremu jela. Cena je jedan od razloga zašto se većina potrošača odluči za …
Grilovani krompir
Vrlo je jednostavno a izuzetno zdravo! Kao sto znamo spremanje krompira moze biti dugotrajno a pritom vrlo nezdravo obzirom da krompir upija …
Ishrana trudnica
Ishrana majke pre i za vreme trudnoće veoma je važna jer utiče na veličinu i efikasnost placenta, preko koje beba dobija sve …
Čokoladni kolač s bananom koji se ne peče
Ako želite originalnu zdravu poslasticu koja će zadovoljiti i najizbirljivije evo sjajnog recepta za čokoladni kolač sa bananom! Uz to, ovaj kolač …
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje sve je cesce zastupljeno u ishrani sportista i onih osoba koje imaju problema sa viskom kilograma. Osnovni razlog za to …
Kako da krompirići budu manje masni
Prženi mladi krompirići jesu prolećna poslastica, ali sadrže veliki broj kalorija. Uglavnom je to zbog velike količine ulja koje upiju tokom prženja. …