Zdrava probava – mali, važni saveti
Biljna vlakna Osnovno, najvažnije, obavezno – dijetalna ili biljna vlakna. Ona pomažu mehaničko čišćenje creva. Mnoge namirnice sadrže biljna vlakna a posebno dobar izvor su: pasulj i sočivo, integralne žitarice, integralni pirinač, orašasti plodovi, suvo voće, ovsene pahuljice, voće i povrće. Biljna vlakna možete uneti i kroz samleveno laneno seme, psilijum ljuspice… Mlaka voda i limunov sok U […]







