Pitta doša se sastoji od elementa vatre i vode.
Pitta dolazi od sanskritske reči tap što znači „ono što kuva“ ili „ono što stvara toplinu.“
Prema ayurvedskim načelima prirodnog zakona pitta predstavlja element vatre i transformacijsku silu.
Sve što je vruće, masno, intenzivno, probojno, oštro, oporo i kiselo i što stimulira toplinu, energiju, svetlo i promenu, ima karakter pitte.
Glavne lokacije pitte u telu su jetra, želudac, tanko crevo, slezina, gušterača, oči, krv i znoj.
Pitta doša kontroliše sve hemijske procese, temperaturu i probavu, metabolizam i proizvodnju energije.
Emotivno, pitta daje radost, hrabrost, strastvenost, snagu volje, ljutnju i ljubomoru.
Mentalno, ona daje oštrinu uma i blistavu setlost intelekta te jasno govorno izražavanje.
Pitta osoba je energična, vatrene i romantične prirode.
10 odlika pitta doše
1. Osobe pitta konstitucije su osrednje visine i sportski građeni. Kompletna građa je naglašenija nego kod vata tipova, imaju širi grudni koš i mišičavo, skladno telo.
2. Koža im je crvenkasta, sjajnog tena, s dosta madeža, prištića i pega. Nokti su čvrsti i ne pucaju kao kod vata tipa.
3. Kosa im je plava ili riđa, rano se istanjuje, sedi i otpada. Ljudi pitta prirode su hrabri, odvažni, imaju snažnu volju i odlučnost, te znaju biti ljubomorni i takmičarski nastrojeni.
4. Oči su im smeđe, sive ili zelene. Upravo to su boje koje prevladavaju kod pitte, uz crvenu.
5. Ne umaraju se brzo kao vata osobe. Uzimaju veće količine hrane, a apetit im je jak kao i probava. Više vole začinjeniju hranu, slatkiše, ljuto i trpko, dok pića moraju biti hladnija.
6. Spavaju puno bolje od vata tipova i to u komadu – bez prekida.
7. Pitta osobe više se znoje, a ekstremiteti su im topli. Za razliku od vata tipova, teže podnose tropske temperature.
8. Imaju dobru koncentraciju i pamćenje. Dobro shvataju druge, emotivni su – znaju jako voljeti i mrzeti.
9. Nastoje uz manje rada doći do dobrog financijskog stanja. Puno sanjaju o bogatstvu i zlatu. Vole sve lepo oko sebe i na sebi.
10. Dosta su otporni na stresne situacije, dugo trpe. Ali, kada ipak dođe do svađe, jako su vatreni i žestoki.
Gubitak ravnoteže i poremećaji pitta doše
Kada je pitta u neravnoteži, dolazi do promjene mentalnog i emotivnog stanja – osobe su jako neugodne, razdražljive, preterano takmičarski raspoložene, tvrdoglave i ljute.
Nemirne su, blede, histerične, besne, teže perfekcionizmu. Prisutna je mržnja, nezadovoljstvo i ljubomora.
Rani znakovi neravnoteže pitte očitavaju se u intenzivnoj gladi, preteranoj žeđi i osećaju nezasitnosti.
Ako se pitta nastavi gomilati, u telu dolazi do mučnine, povraćanja, žgaravice, štucanja, dijareje ili niskog šećera u krvi.
Na jeziku se stvaraju žućkaste naslage.
Kada je pitta poremećena, probava je oslabljena, osobe se jako znoje, stvara se kiselina u telu i prekomerna toplina.
Telo je podložno jakim upalama i štetnim bakterijama i parazitima.
Koža je sklona osipima, gljivičnim infekcijama, crvenilu ili žućkastom tenu.
Višak topline u krvi može uzrokovati vrtoglavicu, nesanicu, valunge, groznicu, osjećaje pečenja i svrbeža, sklonost krvarenju, hematomima i hemeroidima.
Kod dugotrajne akumulacije pitte u tijelu, mogu nastati:
čirevi na želucu i dvanaestercu
gastritis
problemi s jetrom, žuči i gušteračom
migrene
kronična hipertenzija
zastoj u probavi
povećana kiselina u želucu
giht
upalni artritis
hipertireoza
autoimune bolesti
krvni ugrušci
vidljive mreže kapilara
upalni procesi
bolesti kože
Namirnice koje osiguravaju zdravlje pitte
Budući da višak pitte pregreva um i telo, ovoj doši pogoduju hladna pića i rashlađujuća hrana.
Hrana sa slatkim, gorkim i blagim ukusima je najbolja za njih.
Ovo je doša kojoj najviše pogoduje sirova hrana. Stoga, uživajte u svježim sokovima od voća i povrća te sirovim salatama.
Smanjite namirnice koje su opore, slane i kisele, a koristite one koje uzemljuju i stabiliziraju – koje su suve, rashlađujuće, blage, nežne i guste.
Mlečni proizvodi pomažu uravnotežiti vatrenu pittu zbog svoje hranjivosti i rashlađujućeg efekta.
To uključuje kozje i kravlje mleko, nesoljeni maslac, kozji sir, meke vrste sira, panir, tofu, domaći jogurt, sladoled i ghee.
Zaslađivači ublažuju pittu i mogu se uzimati u umerenim količinama, svi osim melase i meda koji imaju zagrijavajući učinak.
Najbolja ulja za kuhanje su ghee, maslinovo, suncokretovo i kokosovo ulje.
Pšenica, riža, ječam i zob su, pak, najbolje žitarice koje smanjuju pittu.
Koristite limetu i slatko voće poput grožđa, datulja, smokava, lubenice, slatkih jabuka, krušaka, trešnji, kokosa, manga, papaje, šipka, zrelog ananasa, naranče i slatke šljive.
Povrće koje vam naročito pogoduje su špargle, avokado, krastavci, krompir, artičoke, slatki krompir, grašak, crne masline, zeleno lisnato povrće, bundeva, brokuli, celer, bamija, zelena salata, mahune i tikvice.
Koristite začine koji su umirujući i rashlađujući. To uključuje sveži korijander, semenke korijandera, kardamom, kumin, šafran, sveži bosiljak, peršun, metvicu, sveži đumbir, šafran, kurkuma i komorač.
Žvaćite semenke komorača nakon obroka kako bi ohladili kiselinu u želucu.
Savjeti za harmoniju pitta doše
redovno vežbajte uz smirujuće vežbe kao što su plivanje, šetnja, joga, tai chi
za pittu su idealni zimski sportovi poput skijanja, sanjkanja ili klizanja
primenjujte svakodnevnu samomasažu abhyangu s kokosovim, suncokretovim ili maslinovim uljem
slušajte smirujuću, opuštajuću muziku
jedite umereno i polako, nikako ne preskačite obroke
izbegavajte ljutu, začinjenu, prženu i vruću hranu (i pića)
postite 1-2 dana u mesecu kako biste pročistili telo
kuvajte na gheeju
birajte hranu i pića slatkog, gorkog i trpkog ukusa
provodite puno vremena u prirodi, šetajte na mesečini
nosite drago i poludrago kamenje (plavi safir, biseri, crveni koralj, akvamarin, mesečev kamen)
koristite slatka eterična ulja za smirenje i hlađenje tela (sandal, lavanda, ruža, metvica, jasmin)
provodite vreme sa svojom porodicom
pijte puno vode
birajte poslove gde možete biti lider ili menadžer
redovno meditirajte kako biste otpustili vašu potrebu za kontrolom i naučili predati se i verovati u univerzalni život i prirodu
budite umereni u svemu – to je ključ vaše unutarnje ravnoteže
alternativa-za-vas.com
